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O que é a Creatine 300g?

A Creatine 300g é um suplemento puro de creatina, que é um composto de aminoácidos que promove a força muscular e o ganho de massa magra. A creatina é útil tanto para atletas, quanto para pessoas comuns que buscam preservar sua massa muscular.

Ela é encontrada, principalmente, na carne vermelha, porém em baixas quantidades. Além do ganho de força, a creatina vem tendo benefícios estudados para a saúde cerebral.

Formulação exclusiva

a fusão de aminoacidos

O que é a Creatine 300g?

A Creatine 300g é um suplemento puro de creatina, que é um composto de aminoácidos que promove a força muscular e o ganho de massa magra. A creatina é útil tanto para atletas, quanto para pessoas comuns que buscam preservar sua massa muscular.

Ela é encontrada, principalmente, na carne vermelha, porém em baixas quantidades. Além do ganho de força, a creatina vem tendo benefícios estudados para a saúde cerebral.

Formulação exclusiva

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Por que a Creatine 300g é diferente?

A Creatine 300g é uma creatina monohidratada pura, sem acréscimo de carboidratos. Além disso, possui 100 doses por pote (3g ao dia), o que é superior a muitas marcas do mercado. Também não contém glúten e sua matéria-prima não é testada em animais.

capsula verde do alpha Melt
  • Auxilia ganho de massa muscular;
  • Ajuda no ganho de força;
  • Evita a sarcopenia;
  • Aliado da saúde cerebral;
 

A ciência por trás da Creatine 300g

Creatina: o “defensor” dos músculos em todas as idades

A creatina é um dos suplementos mais estudados na nutrição esportiva. Sua eficácia para força e massa magra é comprovado pela ciência. Inclusive, para pessoas 50+. Estudo do Canadá selecionou pessoas de 50 a 71 anos e comprovaram que a cretina “melhora a força muscular, com maiores ganhos de massa magra”.

Um novo aliado da saúde cerebral

A creatina também está sendo estudada como um nutriente importante para o cérebro. Uma revisão publicada na Nutrients em 2022 afirmou que “A síndrome de deficiência de creatina é caracterizada por distúrbios mentais e de desenvolvimento, como atrasos de aprendizagem e convulsões e, mais importante, esses sintomas são revertidos, pelo menos em parte, pela suplementação de creatina”

INGREDIENTES

creatina monohidratada. NÃO CONTÉM GLÚTEN.


Sugestão de uso

duas capsulas
tabela nutricional

Perguntas importantes sobre creatine 300g

Só pode tomar creatina quem treina?

Não. Pessoas que não praticam atividades físicas também podem obter benefícios da suplementação de creatina, especialmente pessoas acima dos 50 anos que desejam evitar a sarcopenia.

A creatina tem efeitos colaterais?

Não. Dentro da dose diária recomendada de 3g, não há indícios de efeitos colaterais. Caso sinta algum, suspenda o uso e consulte um nutricionista.

Quanto de creatina posso tomar em 1 dia?

A dose diária recomendada é de 3g ao dia. Caso queira aumentar a suplementação, consulte seu nutricionista.

Creatina pode ser consumida em todas as idades?

Qualquer pessoa acima de 19 anos pode suplementar com creatina.

Referências bibliográficas
  • Candow DG, Vogt E, Johannsmeyer S, Forbes SC, Farthing JP. Strategic creatine supplementation and resistance training in healthy older adults. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 Jul;40(7):689-94. doi: 10.1139/apnm-2014-0498. Epub 2015 Feb 26. PMID: 25993883.
  • Forbes SC, Cordingley DM, Cornish SM, Gualano B, Roschel H, Ostojic SM, Rawson ES, Roy BD, Prokopidis K, Giannos P, et al. Efeitos da suplementação de creatina na função cerebral e na saúde. Nutrientes . 2022; 14(5):921. https://doi.org/10.3390/nu14050921
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Creatine (300g)

Creatine (300g)

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Referência: CRM300-1
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O que é a Creatine 300g?

A Creatine 300g é um suplemento puro de creatina, que é um composto de aminoácidos que promove a força muscular e o ganho de massa magra. A creatina é útil tanto para atletas, quanto para pessoas comuns que buscam preservar sua massa muscular.

Ela é encontrada, principalmente, na carne vermelha, porém em baixas quantidades. Além do ganho de força, a creatina vem tendo benefícios estudados para a saúde cerebral.

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O que é a Creatine 300g?

A Creatine 300g é um suplemento puro de creatina, que é um composto de aminoácidos que promove a força muscular e o ganho de massa magra. A creatina é útil tanto para atletas, quanto para pessoas comuns que buscam preservar sua massa muscular.

Ela é encontrada, principalmente, na carne vermelha, porém em baixas quantidades. Além do ganho de força, a creatina vem tendo benefícios estudados para a saúde cerebral.

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Por que a Creatine 300g é diferente?

A Creatine 300g é uma creatina monohidratada pura, sem acréscimo de carboidratos. Além disso, possui 100 doses por pote (3g ao dia), o que é superior a muitas marcas do mercado. Também não contém glúten e sua matéria-prima não é testada em animais.

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  • Ajuda no ganho de força;
  • Evita a sarcopenia;
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A ciência por trás da Creatine 300g

Creatina: o “defensor” dos músculos em todas as idades

A creatina é um dos suplementos mais estudados na nutrição esportiva. Sua eficácia para força e massa magra é comprovado pela ciência. Inclusive, para pessoas 50+. Estudo do Canadá selecionou pessoas de 50 a 71 anos e comprovaram que a cretina “melhora a força muscular, com maiores ganhos de massa magra”.

Um novo aliado da saúde cerebral

A creatina também está sendo estudada como um nutriente importante para o cérebro. Uma revisão publicada na Nutrients em 2022 afirmou que “A síndrome de deficiência de creatina é caracterizada por distúrbios mentais e de desenvolvimento, como atrasos de aprendizagem e convulsões e, mais importante, esses sintomas são revertidos, pelo menos em parte, pela suplementação de creatina”

INGREDIENTES

creatina monohidratada. NÃO CONTÉM GLÚTEN.


Sugestão de uso

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Perguntas importantes sobre creatine 300g

Só pode tomar creatina quem treina?

Não. Pessoas que não praticam atividades físicas também podem obter benefícios da suplementação de creatina, especialmente pessoas acima dos 50 anos que desejam evitar a sarcopenia.

A creatina tem efeitos colaterais?

Não. Dentro da dose diária recomendada de 3g, não há indícios de efeitos colaterais. Caso sinta algum, suspenda o uso e consulte um nutricionista.

Quanto de creatina posso tomar em 1 dia?

A dose diária recomendada é de 3g ao dia. Caso queira aumentar a suplementação, consulte seu nutricionista.

Creatina pode ser consumida em todas as idades?

Qualquer pessoa acima de 19 anos pode suplementar com creatina.

Referências bibliográficas
  • Candow DG, Vogt E, Johannsmeyer S, Forbes SC, Farthing JP. Strategic creatine supplementation and resistance training in healthy older adults. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 Jul;40(7):689-94. doi: 10.1139/apnm-2014-0498. Epub 2015 Feb 26. PMID: 25993883.
  • Forbes SC, Cordingley DM, Cornish SM, Gualano B, Roschel H, Ostojic SM, Rawson ES, Roy BD, Prokopidis K, Giannos P, et al. Efeitos da suplementação de creatina na função cerebral e na saúde. Nutrientes . 2022; 14(5):921. https://doi.org/10.3390/nu14050921

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